Program „Senior starszy, sprawniejszy" skierowany jest do osób starszych - emerytów i rencistów po 50 roku życia. Obejmuje zajęcia rekreacyjno - sportowe w obiektach sportowych (pływanie, hale i sale sportowe) pod kierunkiem wykwalifikowanych instruktorów.
Cele programu:
• podniesienie sprawności psychofizycznej osób starszych - emerytów i rencistów,
• wdrażanie nawyku do prozdrowotnego stylu życia obejmującego ćwiczenia fizyczne, dietę i pozytywne myślenie,
• podniesienie zdolności do samodzielnego funkcjonowania,
• podniesienie jakości życia,
• przeciwdziałanie monotonii dnia codziennego,
• uświadomienie potrzeby i kształtowanie nawyku aktywności ruchowej,
• rozszerzenie możliwości kontaktu z innymi ludźmi dla osób samotnych.
Główne zadania:
Dostosowanie charakteru i zakresu ćwiczeń do wieku i sprawności fizycznej oraz potrzeb uczestników zajęć. Organizacja ćwiczeń fizycznych usprawniających i wzmacniających cały aparat ruchowy (mięśni, stawów), kształtowanie prawidłowych funkcji oddechowych. Zapoznanie z różnymi odmianami gimnastyki (ćwiczenia wolne, z muzyką, gimnastyka poranna, ćwiczenia ogólnorozwojowe, oddechowe itp.). Uświadomienie starszym osobom potrzeby kształtowania nawyku aktywności ruchowej niezbędnej do samodzielnego funkcjonowania. Stworzenie możliwości aktywnego spędzania czasu wolnego w grupie rówieśniczej i wyjścia z domu dla „przyjemności".
Wykorzystanie infrastruktury sportowej i fachowego potencjału ludzkiego do kształtowania wśród ludzi starszych prozdrowotnego stylu życia.
Program jest realizowany przez miejskie ośrodki sportu i rekreacji oraz organizacje pozarządowe wyłonione w drodze konkursu ofert.
Samodzielne Wieloosobowe Stanowisko Pracy ds. Sportu i Rekreacji dla Dzielnicy Rembertów zaprasza na bezpłatne zajęcia gimnastyki usprawniającej dla osób powyżej 50. roku życia. Warunkiem uczestnictwa w zajęciach są zaświadczenia lekarskie o braku przeciwwskazań zdrowotnych.
UWAGA! Uczestnictwo w zajęciach jest jednoznaczne z akceptacją regulaminu, który jest dostępny w załączniku do pobrania.
NOWY GRAFIK!!!
Szkoła Podstawowa Nr 217, ul. Paderewskiego 45:
(6.02.2012r. - 15.06.2012r.)
Poniedziałki: 18.30 - 19.15
Środy: 18.30 - 19.15
Piątki: 18.30 - 19.15
Gimnazjum Nr 126, ul. Ziemskiego 22:
(13.02.2012r. - 15.06.2012r.)
Poniedziałki: 19.15 - 20.00
Czwartki: 19.30 - 20.15
Zespół Szkół Nr 76, ul. Dwóch Mieczy 5:
(13.02.2012r. - 15.06.2012r.)
Wtorki: 18.15 - 19.30
Czwartki: 18.15 - 19.30
Dom Kultury REMBERTÓW, ul. Komandosów 8:
(15.02.2012r. - 15.06.2012r.)
Środy: 10.00 - 10.45
Piątki: 11.00 - 11.45
Warunkiem uczestnictwa w zajęciach są oświadczenia uczestników lub zaświadczenia lekarskie o braku przeciwwskazań zdrowotnych. Liczba miejsc jest ograniczona.
